Этот марафон для вас, если:
КОМУ ПОДХОДИТ МАРАФОН
Для кого
утреннее самочувствие неровное;
пульс повышается без нагрузки;
анализы нормальные, но самочувствие — нет;
хотите понимать своё состояние, а не гадать
есть тревожность или ощущение «что-то не так»
чувствуете головокружение, слабость, «мушки», пульсацию
бывают скачки давления — даже редкие;
Опасность
- сердце напрягается больше обычного,
- сосуды теряют способность правильно реагировать,
- скачки становятся чаще,
- ухудшаются сон, внимание, энергия,
- растёт тревожность и появляются перебои в ритме.
Распространенное мнение, что заболевания сердца - это возрастные патологии. Но это не так. У меня наблюдаются пациенты, у которых гипертония выявлена в 30-40 лет.
Проблема в том, что сердце «кричит» тихими симптомами — пока человек ждёт ярких.
Если вам поставлен диагноз гипертония, то теперь просто необходимо научится с ней жить – полноценно и качественно.
Это возможно. Нужно пересмотреть свои привычки и контролировать свое самочувствие. Как это сделать –
с чего начать, на что обратить внимание – все есть в наших уроках.
Это возможно. Нужно пересмотреть свои привычки и контролировать свое самочувствие. Как это сделать –
с чего начать, на что обратить внимание – все есть в наших уроках.
Даже если давление вроде бы нормальное, организм уже может работать на перегрузке:
Почему опасно игнорировать такие сигналы
Почему опасно игнорировать такие сигналы
Является автором десятков научных статей
Евгения Шадже из семьи потомственных врачей
Практический опыт в кардиологии – больше 22 лет
Занимается кардиологическим сопровождением беременных
Пройдя обучение, вы узнаете все об этом коварном заболевании - “гипертония”, научитесь жить с ним, сохраняя полноту и привычное качество жизни
Пройдя обучение, вы узнаете все
об этом коварном заболевании - “гипертония”, научитесь жить с ним, сохраняя полноту и привычное качество жизни
об этом коварном заболевании - “гипертония”, научитесь жить с ним, сохраняя полноту и привычное качество жизни
Хорошая новость
Во многих случаях состояние можно стабилизировать без горы таблеток — если вовремя понять, что именно запускает реакции организма: стресс, сон, питание, гормоны, нервная система, жёсткость сосудов.
Это то, что мы разберём на марафоне:
дадим систему понимания своего организма, чтобы не жить в тревоге
Вам знакомо что-то из этого?
- вдруг накрывает слабость, будто «выключает» на ходу
- ощущение дрожи, жара или пульсации в голове
- сердце «бьётся как-то не так» без причины
- невозможно работать, думать, концентрироваться
- резкая усталость или головокружение утром
- страх выйти из дома или сесть за руль, когда становится плохо
- нормальные анализы, но самочувствие нестабильное
- врачи говорят «всё в норме», а вы чувствуете — что-то не так
Это — не возраст, не усталость, не «погода».
Чаще всего — это ранние сосудистые реакции, которые появляются задолго до диагноза.
Чаще всего — это ранние сосудистые реакции, которые появляются задолго до диагноза.
И именно они — главный сигнал, который нельзя игнорировать.
40%
среди женщин
среди мужчин
47%
Согласно исследованиям в России среди людей в возрасте 25-65 лет распространенность гипертонии достигает
Согласно исследованиям в России среди людей в возрасте 25-65 лет распространенность гипертонии достигает
Одна из основных причин смертности во всем мире (по данным ВОЗ, 2023 г).
Одна из основных причин смертности во всем мире (по данным ВОЗ, 2023 г).
ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРОЙТИ СЕЙЧАС
Зачем
Большинство людей не реагируют на цифры давления. Но реагируют на ощущения, которые нарушают жизнь.
Автор
Автор научных статей. Специалист с большим клиническим опытом и спокойным, понятным стилем объяснения.
Евгения помогает людям понимать своё давление, разбираться в симптомах, подбирать безопасные стратегии профилактики и восстанавливаться после кардиологических вмешательств.
Практикующий кардиолог, которая ежедневно работает с пациентами с гипертонией, нарушениями ритма, атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми состояниями.
Распространенное мнение, что заболевания сердца - это возрастные патологии. Но это не так. У меня наблюдаются пациенты, у которых гипертония выявлена в 30-40 лет.
Если вам поставлен диагноз гипертония, то теперь просто необходимо научится с ней жить – полноценно и качественно.
Это возможно. Нужно пересмотреть свои привычки и контролировать свое самочувствие. Как это сделать –
с чего начать, на что обратить внимание – все есть в наших уроках.
Это возможно. Нужно пересмотреть свои привычки и контролировать свое самочувствие. Как это сделать –
с чего начать, на что обратить внимание – все есть в наших уроках.
Мы создали этот курс, чтобы научить вас не бояться, а понимать свой недуг и не дать ему перерасти
в проблему. Перед вами обучение, ориентированное не просто на информирование о различных аспектах заболевания, а полноценный курс с рекомендациями по образу жизни, питанию, физическим нагрузкам.
в проблему. Перед вами обучение, ориентированное не просто на информирование о различных аспектах заболевания, а полноценный курс с рекомендациями по образу жизни, питанию, физическим нагрузкам.
КТО ВЕДЕТ МАРАФОН
КТО ВЕДЕТ МАРАФОН
Евгения Шадже, врач-кардиолог
к.м.н., 22 года опыта
к.м.н., 22 года опыта
Является автором десятков научных статей
Евгения Шадже из семьи потомственных врачей
Практический опыт в кардиологии – больше 22 лет
Занимается кардиологическим сопровождением беременных
День 1. 13 декабря
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
36 уроков с доступом 30 дней
Готовое меню
на неделю – диета DASH
на неделю – диета DASH
Дополнительные 30 дней доступа к урокам
Полезные материалы и памятки
с возможностью скачать и сохранить
с возможностью скачать и сохранить
Дополнительные 30 дней доступа к урокам
Готовое меню
на неделю – диета DASH
на неделю – диета DASH
36 уроков с доступом 30 дней
Полезные материалы и памятки
с возможностью скачать и сохранить
с возможностью скачать и сохранить
3 День. 15 декабря
2 День. 14 декабря
1 День. 13 декабря
Этот день переворачивает понимание давления и объясняет, что скачки — это не случайность.
Вы поймёте:
Вы поймёте:
- Что происходит с сосудами, когда давление «прыгает»
- Почему скачки случаются даже у внешне здоровых людей
- Как сон, стресс, тревожность, питание и эмоции напрямую влияют на сердце
- Какие изменения обратимы, а когда важно не откладывать
На эфире вы получите ясность: что у вас происходит, что ещё можно исправить, и что требует внимания.
Вы разберёте:
Вы разберёте:
- Какие симптомы действительно важны
- Почему пульс может быть 100−110 даже в покое
- Что делать, если давление «плавает»
- Где проходит граница нормы
- Как понимать своё состояние без тревоги и паники
В первый день вы поймёте, почему многие проблемы с сосудами начинаются тихо — задолго до диагнозов.
Вы узнаете:
Вы узнаете:
- 6 ранних маркеров, которые появляются за 1−3 года до проблем с давлением
- Какие ощущения безопасны, а какие — требуют внимания
- Почему слабость, пульсация, головокружение и «мушки» — не про «усталость»
- Как отличить стрессовые реакции от сосудистых (90% людей ошибаются)
Программа
Простая система, которая помогает понять, что происходит с организмом на самом деле.
Ценный бонус дня:
- PDF-чеклист «Самодиагностика давления: 7 шагов, чтобы увидеть реальную картину»
Пошаговая система, которая помогает видеть реальные процессы между визитами к врачу.
Ценный бонус дня:
- PDF-гайд «Домашняя диагностика сердца и сосудов»
Ценный бонус дня:
- PDF-памятка «10 сигналов организма, которые нельзя игнорировать после 30»
Это материал, который обычно получают пациенты на консультации — теперь он будет у вас.
«Почему сердце страдает тихо»
Прямой эфир с врачом-кардиологом
«Сигналы организма, которые мы обычно игнорируем»
Пройдя обучение, вы узнаете все об этом коварном заболевании - “гипертония”, научитесь жить с ним, сохраняя полноту и привычное качество жизни
Пройдя обучение, вы узнаете все
об этом коварном заболевании - “гипертония”, научитесь жить с ним, сохраняя полноту и привычное качество жизни
об этом коварном заболевании - “гипертония”, научитесь жить с ним, сохраняя полноту и привычное качество жизни
БОНУС ВСЕМ УЧАСТНИКАМ
Бонус
PDF-памятка
«Домашняя диагностика сердца и сосудов: 7 шагов, чтобы увидеть реальную картину»
Программа
Все материалы — без паники, без «страшилок», только практичная информация, которую можно использовать сразу.
Доступ ко всем материалам — 1 месяц.
Вас ждут:
- короткие разборы от врача, которые дают ясность уже в первый день;
- подкасты, где сложные процессы объяснены человеческим языком;
- мини-тесты, которые покажут, на что обратить внимание именно вам;
- ценные PDF-инструменты, которые помогут ориентироваться в самочувствии;
- живой эфир с врачом и ответы на ваши вопросы
Это глубокая 3-дневная программа от врача-кардиолога, которая помогает наконец понять, что происходит с сердцем и сосудами — простыми и спокойными объяснениями.
О МАРАФОНЕ
НЕМНОГО О ДОКАДЕМИИ
Есть ли у вас риск развития анемии?
Пройдите тест и узнайте
Пройдите тест и узнайте
Мы делимся доступными и честными материалами, чтобы каждый мог:
- ориентироваться в сигналах организма;
- вовремя замечать изменения;
- понимать причины, а не только симптомы.
Фокус:
- доказательная медицина
- превентивный подход
- спокойные объяснения без паники
Докадемия — онлайн-проект о здоровье, созданный практикующими врачами
О докадемии
