Почему важно заботиться о здоровье спины уже сегодня?
Боль в спине — не просто дискомфорт.
Это сигнал, который организм подаёт, когда
терпеть уже не может.

Почему важно заботиться о здоровье спины уже сегодня?
Боль в спине — не просто дискомфорт.
Это сигнал, который организм подаёт, когда
терпеть уже не может.

80%

людей

хотя бы раз в жизни сталкивались с болью в спине
(данные ВОЗ, 2023 год)
Остеохондроз, грыжи, перенапряжение, малоподвижность — всё это накапливается годами и нередко приводит к хронической боли, ограничению движений и снижению качества жизни.

хотя бы раз в жизни сталкивались с болью в спине
(данные ВОЗ, 2023 год)
Остеохондроз, грыжи, перенапряжение, малоподвижность — всё это накапливается годами и нередко приводит к хронической боли, ограничению движений и снижению качества жизни.

— основа активной жизни.
Даже лёгкий дисбаланс может повлиять на всё тело:
от сна и походки до настроения и работы внутренних органов.
К чему может привести нарушение осанки?
Кроме болевых ощущений и тяжести в спине проблемы с осанкой могут вызвать головные боли, мигрени, чувство напряжения, постоянной усталости.

— основа активной жизни.
Даже лёгкий дисбаланс может повлиять на всё тело:
от сна и походки до настроения и работы внутренних органов.
К чему может привести нарушение осанки?
Кроме болевых ощущений и тяжести в спине проблемы с осанкой могут вызвать головные боли, мигрени, чувство напряжения, постоянной усталости.

ЗДОРОВАЯ
СПИНА

О курсе

Вам знакомо чувство, когда спина ноет уже с утра, а к вечеру боль становится невыносимой?
Это могут быть признаки нарушений в позвоночнике и мышечном корсете.

Пройдя обучение, вы поможете себе и ребенку стать крепче, сильнее и здоровее!

Мы разработали курс, который поможет вам разобраться в причинах болей в спине, первопричинах нарушений у себя или у ребенка. Но что самое важное — основная часть нашего курса — это подробные рекомендации по созданию рабочего пространства и организации сна. Они помогут поддерживать правильную осанку в повседневной жизни.

Мы разработали курс, который поможет вам разобраться в причинах болей в спине, первопричинах нарушений у себя или у ребенка. Но что самое важное — основная часть нашего курса — это подробные рекомендации по созданию рабочего пространства и организации сна. Они помогут поддерживать правильную осанку в повседневной жизни. 

Пройдя обучение, вы поможете себе и ребенку стать крепче, сильнее и здоровее!

Основан на реальных научных данных, доказательной медицине, экспертизе, знаниях и опыте врача. Обучение проходит на платформе Getcourse.

УНИКАЛЬНЫЙ
КУРС ОТ
ПРАКТИКУЮЩЕГО
ВРАЧА-
НЕВРОЛОГА

УНИКАЛЬНЫЙ КУРС
ОТ ПРАКТИКУЮЩЕГО ВРАЧА-НЕВРОЛОГА

Бузиашвили Марина
Невролог,
Спортивный врач
Стаж 13 лет

Владеет современными методиками реабилитации, помогая пациентам вернуться к активной жизни, в том числе реабилитация после оперативных вмешательств (суставы, позвоночник, эндопротезирование)

Разрабатывает индивидуальные программы восстановления пациентов после травм, включая спортивные

Специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний нервной системы. Проводит лечение болевых синдромов различного происхождения

Занимается коррекцией нарушений опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки)

Владеет современными методиками реабилитации, помогая пациентам вернуться к активной жизни, в том числе реабилитация после оперативных вмешательств (суставы, позвоночник, эндопротезирование)

Разрабатывает индивидуальные программы восстановления пациентов после травм, включая спортивные

Специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний нервной системы. Проводит лечение болевых синдромов различного происхождения

Занимается коррекцией нарушений опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки)

Доктор

ДЛЯ КОГО РАЗРАБОТАН КУРС «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

Есть ли у вас риск развития анемии?
Пройдите тест и узнайте

ПРОЙТИ ТЕСТ

Спортсмены-любители

Неправильные нагрузки провоцируют дисбаланс мышц и травмы. Курс научит корректировать осанку, снижать риск повреждений и улучшать результаты.

Люди с хроническими болями в спине

Если боль стала постоянной — даже в покое или после сна, важно не откладывать заботу о себе. Курс поможет разобраться в причинах, научит снижать нагрузку и поддерживать спину без вреда для здоровья.

Люди с диагнозами: остеохондроз, грыжи, сколиоз

Если у вас уже есть заболевания позвоночника, важно знать, как не ухудшить состояние. Курс поможет выстроить щадящий режим, научит снижать боль и жить активнее.

Офисные работники

Сидячая работа приводит к сутулости, болям в спине и шее. Курс поможет правильно организовать рабочее место, снять мышечное напряжение и укрепить корсет.

Школьники и студенты

Долгое сидение за партой и гаджеты вызывают сколиоз. Курс включает упражнения для формирования правильной осанки и профилактики искривлений.

Люди старше 50 лет

Возрастные изменения ослабляют мышцы спины. Курс содержит щадящие упражнения для поддержания подвижности и уменьшения боли.

Для кого

Курс поможет сохранить здоровье спины, даже если у вас сидячая работа, хронические боли или возрастные изменения. Вы поймёте, почему возникают проблемы с осанкой, как их избежать и что делать, если боль уже появилась. Мы научим заботиться о спине в повседневной жизни — дома, на работе и во сне.

Курс поможет сохранить здоровье спины, даже если у вас сидячая работа, хронические боли или возрастные изменения. Вы поймёте, почему возникают проблемы с осанкой, как их избежать и что делать, если боль уже появилась. Мы научим заботиться о спине в повседневной жизни — дома, на работе и во сне.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС

Чем полезен

Получите

Готовый комплекс упражнений для дома и офиса.
Чек-листы по самоконтролю осанки и организации пространства. Рекомендации по питанию для поддержки суставов и позвоночника.

Контролировать осанку и снижать мышечное напряжение в течение дня. Выполнять безопасные упражнения для укрепления мышц и профилактики боли. Поддерживать здоровье спины на долгие годы без дорогостоящих процедур и вмешательств.

Научитесь

Узнаете

Как устроен позвоночник и какие мышцы отвечают за поддержку спины. Почему возникают боли в пояснице, шее или между лопатками. Какие продукты, привычки и условия влияют на здоровье опорно-двигательной системы.

В распространённых ошибках, которые каждый день перегружают вашу спину. В причинах дискомфорта и тревожных симптомах, требующих внимания врача.
В правилах подбора мебели, матраса, подушки и обустройства рабочего и спального места.

Разберетесь

Программа

Для прохождения программы вам потребуется от 5 часов.
Вы можете проходить уроки в любое время и в любой последовательности. Практически все уроки включают дополнительные материалы и памятки,
которые вы сможете скачать и забрать себе.

ПРОГРАММА

Практические рекомендации по выбору подушки и матраса для сна

Практические рекомендации по организации рабочего места

8

уроков

Полезные материалы и памятки
с возможностью скачать и сохранить

Обучение проходит на платформе Getcourse. Доступ к урокам откроется сразу после оплаты курса. Для прохождения уроков вам потребуется регистрация
и личный кабинет на Getcourse

Сопровождение куратором (закрытый чат)

Дополнительные 30 дней доступа к урокам

Практические рекомендации

8 уроков с доступом 30 дней

ТАРИФЫ

Тарифы

ОСНОВА

7 990 ₽

4 990 ₽

ЗАБОТА

11 уроков с доступом 30 дней

Готовый рацион / меню на 7 дней

Дополнительные 30 дней доступа к урокам

Сопровождение куратором (закрытый чат)

Полезные материалы и памятки
с возможностью скачать и сохранить

Сопровождение куратором (закрытый чат)

Дополнительные 30 дней доступа к урокам

Готовый рацион / меню на 7 дней

11 уроков с доступом 30 дней

Полезные материалы и памятки
с возможностью скачать и сохранить